3 najlepsze

Witam, chciał bym się dowidzieć jakie cwieczenia najlepsze by były żeby mieć sine plecy. Jeżeli napislem w zlym temacie prosze o podanie linka gdzie powininien sie znajdować... Zmieniony przez - Seabstian94 w dniu 2012-10-06 18:54:01

Mam kilka rozstepów co prawda mało ale chcciałbym je zlikwidować.... Czytałem troszke postów na ten temat ale wiekszosc dosc stare..... Co teraz jest najlepsze na rozstepy???? Mam małe na naramiennych z przodu i na wewnetrznym tricu????? CO polecacie na zlikwidowanie???? I Co polecacie na na profilaktyke przed nastepnymi?????

Semka chciałem się dowiedzieć o której wy łazicie na siłke i jakie godziny są najlepsze aby iść na siłke

mam strasznie grube łydki i chciałaby spalić z nich tłuszcz..ale tylko spalić bo nie chciałabym mieć ich bardzo umięśnionych... jaki są na to najlepsze ćwiczenia??????????? pomóżcieeeeee!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1

Witam wszystkich, chcialbym zaczerpnac rady jakie zestawy uwazacie za najlepsze chodzi mi o stack potreningowy + stack przedtreningowy no-booster. dawno nie mialem stycznosci z nowinkami ze swiata odzywek dlatego sie pytam a i zaznacze ze omijam dodatek geranium. z gory dzieki za odpowiedzi

Zakupiłem ten modlitewnik-jest spoko,ale nie było w zestawie śrubek:-{ Jakie są najlepsze i jakiej długości? O do takiego: http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-modlitewnik-wsuwka-podwojnie-tapicerowany-a001.html

Witam Czy możecie napisać jakie jest obecnie najlepsze białko na noc w chwili obecnej mam takie AminoStar 100% Whey protein i nie jestem pewien czy mogę je brać na noc

Mam pytania odnośnie tego cyklu: http://www.sfd.pl/Cykl_Metanabolem-t62248.html Chciałbym się dowiedzieć jaka Kreatyna i jakie Białko było by najlepsze? Jaki trening byłby najlepszy do tego cyklu, czy typowy na mase, czy na siłe, nie wiem bo to moj pierwszy cykl.

Jak prawidłowo i bez boleśnie wykonać zastrzyk w uda,które miejsce jest najlepsze do wykonania ukucia.Pytanie dotyczy sterydów które były robione w pośladki.Mnie interesują uda.Proszę o rozszerzona odpowiedz na moje pytanie.Z góry dziękuje.

Cześć. Czy na diecie na masie mogę pić mleko i traktować je jako źródło wapnia i białka? Nie za dużo laktozy? I ilu procentowe mleko najlepsze (chodzi mi które ma najmniejsze straty w witaminach, minerałach i wapniu)? BONUS Czy mogę jeść surowe, niegotowane płatki owsiane (ew.zalane gorącą wodą)?

Witam! Mam 15 lat i niedawno zaczalem cwiczyc. Malo waze i chce przybrac na masie. Mam zamiar kupic jakies odzywki tylko nei wiem jakie sa najlepsze i w miare tanie. Doradzcie mi cos na mase i sile prosze Was bo ja nie wiem co jest dobra a co nie Tak do 100 zl

Hej ćwiczę już od paru miesięcy i myślę by w końcu zakupić białko i tu mam do was pytanie. Zależy mi żeby polepszyć mięśnie i dostarczyć tego białka. Chciałabym typowy koncentrat białka serwatkowego myślałam o firmie Olimp lub Trec ale co dla kobiety będzie najlepsze i które konkretnie? Głównie ćwiczę w domu sporadycznie siłownia.

siemano od kilku lat jade na suplementach chciałbym spróbowac mety kupiłem juz 35 tab moze to i strata czasu ale chce sie przekonac.. czytałem wiekszosc postów na temat ochrony watroby odpowiedzi były rózne , czy do takiej dawki mety powiniem brac jakies tabletki na ochrone jesli tak to jakie sa najlepsze

Jakie carbo jest najlepsze?? i jak się to bierze??

Pytania do specjalistów w tej dziedzinie. (CENA NIE GRA ROLI) 1) Jaka jest najlepsza kreatyna tzn. dająca NAJLEPSZE EFEKTY jeśli chodzi o PRZYROST MASY MIĘŚNIOWEJ, 2) Czy odżywka na masę Fitness Authority - Mass Core (7kg) to dobry wybór. Jeśli znacie lepszą proszę napisać nazwę, 3) Jaki spalacz tłuszczu polecacie?

Witam. Chciałem sie dowiedziec co myslicie na temat metody 5x5 i reszczie metod powtórzeniowych. Jakie najlepsze na mase... Oczywiscie 4x10 to przykład... Pozdro!

Czesc! Jak mam brac nitrobolon II z kreatyna Olimp megacaps 1250 ? Do tej pory bralem tylko NB w dt 20g przed treningiem i 10g po, a w dnt 10 rano i 10g pare godz pozniej. Postanowalilem dokupic do tego kreatynke, i teraz pytanie. Jak dawkowac zeby rezultaty byly jak najlepsze? Zalezy mi najbardziej na masie! Dzieki

Co najlepsze na mase? Z góry mówie bez odpowiedzi - idź do sklepu kup jedzenie. Wzrost 180cm Waga: 64kg Cwicze od 6miesięcy Ja sam myślałem o gain bolicu 6000 ale wole się poradzić kogoś kto się lepiej zna ode mnie. mam do wydania około 140zł. 3tygodnie temu skonczylem jeść kreatyne olimpu mega caps 1250 ( 360 kapsulek )

Witam , planuję urozmaicić dietę kreatyną , chciałbym się dowiedzieć jakie dawkowanie byłoby dla mnie najlepsze tak aby sobie nie zaszkodzić , obecna waga to 65kg a odbyty staż na siłowni to będzie jakieś dwa lata. Byłoby też super gdyby ktoś polecił mi jakiś konkretny produkt. Pozdrawiam :)

chciał bym najlepiej i najszybciej rozbudować barki jakie ćwiczenia są najlepsze? ogólnie górne czesci ciała jak barki, motyle, klatke, biceps i triceps po prostu szersze barki chciał bym miec, bo plecy to tak mniej mnie interesuja bo nie są małe a dolne cześci zeby schudły jak naj szybciej uda, biodra i łydki. Po prosił bym o dobre rady.